5 Hal Yang Membuat Jerawat Makin Parah

Sambil melakukan penyembuhan, hindari juga sejumlah kebiasaan buruk pemicu jerawat.

Jerawat sering memicu timbulnya krisis percaya diri. Jerawat yang paling menjengkelkan umumnya menyerang bagian wajah. Tetapi, tak jarang jerawat juga muncul di bagian punggung dan dada. 

Menghilangkan kebiasaan buruk yang bisa memperparah kondisi jerawat menjadi penting. Berikut sejumlah kebiasaan buruk itu:

1. Stres  

Saat Anda stres, jangan heran kalau jerawat akan tumbuh dalam jumlah banyak. Faktanya, saat dalam tekanan psikologis, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon androgenik pemicu tumbuhnya jerawat.

2. Terlalu sering membersihkan wajah
Pemakaian cairan atau krim pembersih secara berlebihan di wajah dikhawatirkan akan semakin merangsang pertumbuhan jerawat. Ini berhubungan dengan sensitivitas kulit wajah. Cukup bersihkan wajah dua kali sehari usai bepergian. Pilih produk pembersih lembut yang memang diformulasikan untuk kulit berjerawat. Terlalu sering membersihkan wajah juga bisa di khawatirkan dapat membuat kulit stress.

3. Memencet jerawat
Kebiasaan buruk memecahkan dan memencet jerawat bisa fatal. Ada dua alasan jerawat tidak boleh dipencet atau dipecahkan. Pertama, memicu infeksi atau peradangan ke area di sekitarnya. Kedua, tindakan itu bisa menyebabkan pembentukan luka, seperti jaringan parut dan bopeng. 

4. Paparan sinar matahari berlebih
Paparan sinar matahari yang wajar memiliki efek positif untuk penderita jerawat. Sementara paparan berlebih justru akan merangsang kerja kelenjar sebaceous, menghalangi pori-pori dan memicu peradangan.

5. Kurang minum
Air bermanfaat untuk menghidrasi kulit. Selain itu, air membantu menghilangkan racun, dan membantu membersihkan kulit. Konsumsi air putih sedikitnya delapan gelas per hari cukup membantu Anda mempertahankan kulit sehat bebas jerawat.

Read more »

5 Pemicu Munculnya Jerawat

Kenali pemicu munculnya jerawat untuk mempermudah langkah pencegahan.

Jerawat merupakan masalah kulit paling umum yang tak sekadar merusak penampilan, tapi juga potensial memicu krisis percaya diri. Selain perawatan, Anda perlu mengenali pemicu munculnya jerawat sebagai langkah pencegahan. 

Berikut tujuh penyebab munculnya jerawat yang perlu Anda tahu:

1. Hormon
Jika jerawat muncul bulanan dan berkala, kemungkinan besar disebabkan oleh hormon. Fluktuasi level hormon selama siklus menstruasi, adalah pemicu timbulnya jerawat.

2. Stres
Saat Anda stres, jangan heran kalau jerawat akan tumbuh dalam jumlah banyak. Faktanya, saat dalam tekanan psikologis, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon androgenik pemicu tumbuhnya jerawat.

3. Telepon
Apakah Anda termasuk miss 'ring-ring'? Telepon selular termasuk barang yang kotor dan terkontaminasi banyak bakteri. Sering menggunakan telepon dalam waktu lama dapat membuat iritasi pada kulit pipi. Efeknya, jerawat mudah tumbuh karena bakteri menempel di pipi. 

4. Krim pelembab
Pastikan krim yang Anda gunakan sehari-hari cocok untuk jenis kulit. Menggunakan krim pelembab yang tidak cocok dengan jenis kulit potensial memicu timbulnya jerawat dan peradangan kulit. 

5. Matahari
Sinar matahari membuat kulit menebal. Penebalan ini menyebabkan penyumbatan pori-pori dan pembentukan jerawat.

Read more »

5 Makanan Lezat Terbaik Untuk Kulit

Pola makan sehat tak hanya bisa bikin tubuh sehat, tapi juga kulit sehat. Program diet yang Anda terapkan dapat membuat kulit kusam Anda berubah menjadi sehat dan bercahaya.

Makanan terbaik agar kulit sehat adalah yang mengandung kaya antioksidan, zat besi, asam lemak esensial seperti Omega-3 dan Omega-6, serta mineral seperti seng atau selenium. 

Makanan ini tidak hanya lezat, tapi juga dapat disajikan dengan cepat, ekonomis dan tentunya di setiap gigitan akan memberikan efek menakjubkan bagi kulit Anda.

1. Sup dengan sayuran dan kacang

Sayuran dan kacang, mengandung antioksidan. Mengapa antioksidan sangat penting untuk kulit sehat? Antioksidan menghancurkan bahan kimia dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit seperti kanker serta mencegah kerusakan kolagen. 

Kolagen dapat membantu menjaga kulit tetap elastis dan halus. Jadi mengonsumsi makanan ini dapat menetralisir racun dalam tubuh Anda dan ini penting untuk membuat kulit sehat.

2. Salad campur

Salad merupakan makanan sehat dan rendah kalori. Untuk campuran salad bisa menggunakan beberapa genggam daun selada berdaun gelap (selada daun hijau, daun selada merah, atau bayam), daging (ayam atau kalkun atau bahkan ikan), taburan kacang-kacangan, seperti kenari atau almond, dan parmesan parut. 

3. Tahu tumis dengan mi gandum

Tahu dan semua makanan berbahan kedelai lainnya, kaya Vitamin B. Vitamin yang membantu menjaga kulit Anda tetap halus dan lembab. 

Masak dengan campuran sayuran yang kaya antioksidan seperti bayam dan paprika merah atau hijau. Disajikan pada mi gandum. Ini akan menjadi makan siang akhir pekan yang sehat dan praktis.

4. Selai kacang pada biskuit gandum dengan salad buah warna-warni

Menyantap makanan yang baik untuk kulit Anda sebenarnya tidak harus rumit dan memakan waktu. Makan siang sederhana seperti salad buah dengan selai kacang dan kerupuk, bisa jadi pilihan di saat sibuk. 

Selai kacang dan biskui berbahan gandum yang mengandung Vitamin E, dapat memaksimalkan jumlah antioksidan dalam salad di depan Anda. Apalagi ditambah buah-buahan segar warna-warni, seperti jeruk, kiwi, jeruk dan semua jenis berry.

5. Kacang hijau

Menyajikan semangkuk bubur kacang hijau yang kaya antioksidan membutuhkan persiapan yang tidak terlalu lama. Namun, Anda dapat menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya kulit. Vitamin dalam kacang-kacangan akan memberi keajaiban untuk kulit Anda.

Read more »